Massagen

Schmerzlinderung, Abschwellung und Verbesserung des Wohlbefindens

Die Lymphdrainage hilft, wenn sich Lymphflüssigkeit im Gewebe staut und Extremitäten, zum Beispiel das Bein, anschwillt.

Auch nach Operationen, bei welchen die Lymphbahnen durchtrennt wurden, und der Lymphabfluss behindert ist, hilft eine Lymphdrainage. Wenn sich ein Lymphödem bildet, empfiehlt sich eine regelmässige, oft sogar tägliche Drainage und Kompressionstherapie.

Personen, welche an einem Lipolymphödem leiden, profitieren auch von einer regelmässigen Lymphdrainage, da sich bei dieser meist angeborenen Krankheit Fetteinlagerungen in den Beinen bilden, wodurch sich auch die Lymphe staut.

Auch nach Sportverletzungen oder bei einer Venenschwäche kommt diese Behandlungsmethode in Frage. Durch behutsame, rhythmische, kreisende oder pumpende Bewegungen mit den Händen regt man den Körper dazu an, diese überschüssigen Flüssigkeiten abzutransportieren.

Die Wirkung von Lymphdrainagen beruht im Wesentlichen auf vier Wirkeffekten, nämlich der entstauenden, der schmerzlindernden und der muskelentspannenden Wirkung sowie einer stärkenden Wirkung auf die Abwehrkräfte.

Entspannung von Kopf bis Fuss

Die klassische Massage, auch schwedische Massage genannt, ist die bekannteste und am weitesten verbreitete Massageform. Sie wird vor allem zur Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen der Muskulatur eingesetzt.

Typische Beschwerden sind

• Rheumatische Beschwerden
• Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen bei verspannter Rücken- und Nackenmuskulatur
• Verhärtete Muskulatur nach grösseren sportlichen Leistungen
• Bewegungseinschränkungen, die durch eine verspannte oder verkürzte Muskulatur bedingt sind

Ausserdem dient die Massage auch zur Entspannung und allgemeinen Lockerung sowie zur Verbesserung der Durchblutung von Haut und Muskulatur.

Technik der klassischen Massage

Die klassische Massage besteht aus vier verschiedenen Techniken, die nacheinander durchgeführt werden:

• Effleurage (Streichung) Sanfte, leichte Massage parallel zum Verlauf der Muskelfasern. Die Streichbewegung erfolgt meistens in Richtung Herzen. Mit der Streichung nimmt der Masseur Kontakt mit der zu behandelnden Person auf und erspürt Verspannungen oder Verhärtungen.
• Petrissage (Knetung) Beim Kneten werden die Muskeln gegeneinander geschoben und dabei gedehnt. Die Knetung erfolgt jeweils in beide Verlaufsrichtungen des Muskels. Sie dient im wesentlichen der vermehrten Durchblutung der Muskulatur und dem Lösen von Verspannungen.
• Friktion (Reibung) Bei der Reibung macht der Maßneur kreisende Bewegungen mit den Daumen und den Fingerkuppen in die Tiefe der Muskulatur. Die Reibungen dienen dazu, sogenannte Myogelosen aufzuheben. Dies sind fühlbare, harte Knoten im Muskelgewebe.
• Tapotement (Klopfen, Klatschen) Durch leichtes Schlagen, Klopfen oder Klatschen mit lockerer Hand wird die Durchblutung der Muskulatur in der Tiefe gefördert. Gleichzeitig regt diese Massagetechnik das Nervensystem an.

Tonisierend und heilend

Sportmassagen sind nicht nur für Spitzensportler und Spitzensportlerinnen, sondern für alle Personen geeignet. Denn nicht nur beim Sport werden Muskeln besonders beansprucht, auch andere Personengruppen verlangen ihnen viel ab. So strapazieren handwerklich Tätigkeiten ihre Muskeln oder auch der Haushalt oder Gartenarbeiten beanspruchen Muskeln und Muskelgruppen. Es gibt viele Gründe, warum auch Sie von einer klassische Sportmassage profitieren können ohne, dass sie Spitzen-Sport betreiben. Auch verschiedene praktisch orientierte Berufsgruppen und Menschen, die oft eine verkrampfte Muskulatur haben wissen diese Massage zu schätzen.

Wann ist eine Sportmassage angebracht oder sinnvoll

• Sie trainieren regelmässig und treiben viel Sport. Die Sportmassage spürt Verspannungen oder Dysbalancen auf und lockert diese, damit unser Körper immer geschmeidig bleibt.
• Die Sportmassage vor einem Wettkampf dient dazu, bessere sportliche Leistungen zu erzielen, denn nur ein gestärkter Körper kann Höchstleistung erbringen.
• Nach sportlicher oder allgemein körperlicher Anstrengung benötigt unser Körper Unterstützung bei der Regeneration.
• Sie verspüren Schmerzen oder haben sich verletzt. In diesem Fall steigert die Sportmassage das Wohlbefinden und lindert Schmerzen.

Die Griffe und Techniken der Sportmassage sind der klassischen Massage nicht unähnlich. Oft handelt es sich um eher kräftige Griffe und intensive Streichungen. Welche Griffe und Techniken genau angewandt werden, ist davon abhängig welches Ziel eine einzelne Sportmassage hat. Ein Ziel der Sportmassage ist die Anregung des Blutkreislaufs, daher wird immer in Richtung des Herzens massiert.

Aktivierung, Vorbereitung und Regeneration

• Soll vor dem Sport der Tonus der kurz darauf verwendeten Muskulatur erhöht werden, besteht die Anwendung vorrangig aus schnellen, intensiven Klopfungen und Knetungen. Diese regen das Gewebe an und erhöhen die Muskelspannung.
• Ist die Massage eine Vorbereitung auf eine ruhigere, ausdauernde Sportart, zielt sie darauf ab den Muskeltonus zu senken. Dafür werden meist langsame, beruhigende Hackungen, Klopfungen, Knetungen, Schüttelungen und Streichungen verwendet.
• Zur Regeneration nach dem Sport wird mit schüttelnden Bewegungen, Knetungen und Lymphdrainage gearbeitet. Diese führen zur Lockerung des Gewebes und Reduzierung der Muskelspannung.

Vereinbaren Sie einen Termin für eine Sportmassage und finden Sie heraus, was diese Gutes für Ihren Körper tun kann!

Die entspannende Warmsteinmassage

Die Hot Stone Massage, häufig auch Warmsteinmassage genannt, ist eine Kombination aus hochwertigen Ölen, wohltuender Massage mit tiefgehender Wirkung. Basaltsteine, welche im Wasserbad auf 50 bis 60° C erwärmt, werden für diese Massage genutzt. Die flachen Steine sind unterschiedlich groß und passen sich jeder Körperregion perfekt an.

Warme Steine, die über den geölten Körper gleiten, einfühlsame Griffe, die Verspannungen lösen. Daher wird die Hot Stone Massage seit Jahrtausenden für ihre wohltuende Wirkung geschätzt. Mit dieser Massageform werden Sie rundum entspannt. Diese Wellness-Anwendung verwöhnt Körper und Seele und löst Verspannungen ganz gezielt.

Die Vorteile der Hot Stone Massage sind unter anderem, dass sie ein physisches und seelisches Gleichgewicht erreichen und stressbedingte Symptome wie Kopfschmerzen oder Schlaflosigkeit, gelindert werden. Die Beweglichkeit der Gelenke wird verbessert, Schmerzen gelindert und die Muskelatur und das Bindegewebe positiv beeinflusst. Es wird eine Harmonisierung des Energieflusses erreicht.

Das Ergebnis dieser angenehmen Massage ist ein physisches und seelisches Gleichgewicht, Sie spüren geistige Klarheit und Frische und profitieren von einem neuen Körpergefühl.

Die hawaiianische Massage

Eine wundervolle, ganzheitliche Massage bei welcher das Körpersystem von langsamen und fließenden Bewegungen profitiert. Diese wirken tief im Gewebe und laden so zum Loslassen auf allen Ebenen ein. Die Lomi Lomi Massage hat ihren Ursprung auf Hawaii, dort wurde diese Massage als Teil eines Rituals angewandt.

Bei der Lomi-Lomi-Massage oder Lomi-Lomi-Nui Massage genannt, wird der gesamte Körper durchgeknetet. Dabei fühlt man sich nahezu majestätisch, denn durch die  fliessenden Bewegungen von Kopf bis Fuss und der Körpereinsatz des Masseurs wird eine wohlige Entspannung garantiert. Die hawaiianische Lomi Lomi Massage wird auch als „Königin aller Massagen“ bezeichnet wird.

Bei dieser Massagetechnik wird zunächst die Körperrückseite mit viel warmem Öl eingeölt und dann nicht nur mit den Händen, sondern auch mit den Unterarmen - abwechselnd schnell und langsam beziehungsweise sanft und tief massiert. 
Der Rücken erfährt besondere Aufmerksamkeit, denn dort ist nach hawaiianischer Tradition der Sitz der Zukunft, in ihm werden Ängste abgebaut und Sorgen gelöst. Im nächsten Schritt wird die Körpervorderseite eingeölt und mit sanften Bewegungen massiert. Die Vorderseite des Körpers steht bei den Hawaiianern für die Vergangenheit, dort sind Erinnerungen, Gefühle und Verletzungen gespeichert und werden so sanft, in dem Maße, wie es der Empfangende zulässt, gelöst.

Im dritten Schritt werden Arme und Beine, Hände und Finger, Füße und Zehen gedehnt, gestreckt, geknetet, gedrückt und immer wieder ausgestrichen. Die Gelenke werden sanft gelockert und behutsam gedreht.

Nun werden Kopf und Gesicht sanft massiert und ausgestrichen, der Nacken gelockert. Durch schwungvolle leichte bis kräftige fließende Massagestriche von Kopf bis Fuß mit Händen und den Unterarmen wird die Massage abgerundet.

Zum Abschluss werden bestimmte Energie/Harmonisierungspunkte berührt und der Energiekörper sanft abgestrichen.

 Danach empfiehlt sich eine Ruhephase.

Durch die Lomi-Lomi sind Sie entspannt und körperlich, geistig und seelisch reinigen.

Geniessen Sie diese spirituelle Massage. Die Lomi Lomi Massage ist für Menschen jeden Alters geeignet, welche ausgeglichen durch die Belastungen des Alltags gehen möchten. Seien Sie in sich ruhend haben Sie eine andere Wirkung und Ausstrahlung auf Ihre Umgebung, denn Heiter und Gelassen gelingt Ihnen das Umsetzen von Ideen leichter und Sie können kreativ aus all Ihren Möglichkeiten schöpfen.

Die asiatische Druckpunktmassage

Die Kokoii Face Massage ist die Anti-Aging Gesichtsbehandlung aus Asien. Bei dieser speziellen Druckpunktmassage, nur mit den Fingerspitzen ausgeführt, wird für den optimalen Lymphfluss gesorgt wird und die Zellerneuerung stimuliert. Das Bindegewebe wird gestärkt und Falten reduziert.

Viele Spannungen im muskulären Bereich liegen Störungen im Nervensystem zugrunde. Bei dieser Behandlung werden gezielt Entspannung und Wohlbefinden durch Anregung ausgewählter Druckpunkte erzielt.

Mit der Kokoii Face Druckpunktmassage werden ebenfalls der Blutdruck und Herzrhythmus reguliert, die Venen gestärkt, Schmerzen gelindert, die Abwehrkräfte gestärkt und  Erschöpfung und Schlafstörungen gelindert.

Das Gesicht besitzt mehr als 100 Reflexpunkte mit verschiedenen Kombinationsmöglichkeiten. Diese Massagemethode kann daher auch ausgebaut werden und zeigt ihre Wirkung schon nach der ersten Behandlung. Ihr Gesicht ist frischer und enstpannt, da die Blutzirkulation angeregt wird und Gewebe entgiftet.

Die alte tibetische Meditationstechnik für Körper, Geist und Seele

Reiki ist ein japanisches Wort. Damit gemeint ist die universelle, grenzenlose und unerschöpfliche Energie, die durch sanftes Auflegen der Hände weitergeleitet wird. Der Energiefluss wird intensiviert, er wird freier und stärker.

Reiki wird auch als der sanfte Weg des Herzens bezeichnet, denn Reiki hilft, die eigene Mitte zu finden und sich selbst mehr zu achten und zu lieben.

In angenehmer und ruhiger Atmosphäre finden Sie wieder zu sich selbst und aktivieren Ihre Lebenskraft und Lebensfreude.